อยากผอมต้องอ่านก่อน! 5 สิ่งที่ควรรู้ให้กระจ่างก่อนเริ่มการไดเอท

105 Views
สาวๆ Jelly เคยมีความคิดที่จะไดเอทหรือกำลังไดเอทกันอยู่หรือเปล่าเอ่ย ได้ผลเป็นที่น่าพอใจไหม รู้หรือเปล่าว่าหลายครั้งที่การไดเอทล้มเหลว ก็เพราะเราไม่เข้าใจถึงการไดเอทที่ถูกต้อง รวมไปถึงความหมายของการไดเอท และหลายสิ่งหลายอย่างเกี่ยวกับการไดเอทก็ยังคงเป็นสิ่งที่พวกเราเข้าใจผิดมาโดยตลอด Jelly จะพาสาวๆ ไปทำความเข้าใจเกี่ยวกับความจริงของการไดเอท รวมไปถึงทุกเรื่องที่เราควรรู้ก่อนการไดเอท ตามมาเลยจ้า   1. ฟิตแอนด์เฟิร์มอาจไม่ได้อยู่กับคนน้ำหนักน้อย สาวๆ Jelly หลายคนพยายามไดเอท ลดน้ำหนัก …
Read More

แค่ดื่มก็เพรียวได้! 10 เครื่องดื่มลดพุง ที่สาวๆ ควรหามาลองด่วน

499 Views
สาวๆ Jelly ทั้งหลายเคยเป็นไหมเอ่ย ทั้งที่อยากจะลดน้ำหนักใจจะขาด แต่พอกระหายน้ำทีไรก็เผลอตัวดับกระหายคลายร้อนด้วยน้ำหวาน น้ำอัดลมไปเสียทุกครั้ง ซึ่งเท่ากับเป็นการเติมน้ำตาลให้กับร่างกาย ส่งผลให้เราอ้วนขึ้นๆ และลดน้ำหนักไม่ได้สักที หลายคนคงกำลังคิดว่าถ้ามีเครื่องดื่มที่สามารถดับกระหายคลายร้อนได้ และลดหน้าท้อง ลดพุง ลดความอ้วนได้พร้อมกัน ขอบอกว่านั่นไม่ใช่แค่ความฝันความหวังลมๆ แล้งๆ แน่นอน Jelly ขอแนะนำ 10 เครื่องดื่มลดพุง …
Read More

SOS!! 7 สัญญาณเตือนว่าร่างกายของเรากำลังขาดน้ำ

268 Views
สาว Jelly คงเคยรู้สึกกระหายน้ำมากๆ ในช่วงอากาศร้อน และเรามีกิจกรรมที่ต้องเสียเหงื่อ จนต้องรีบหาน้ำเย็นๆ มาเติมกระเพาะโดยด่วน ร่างกายของเราก็เช่นกัน เมื่อไหร่ที่ขาดน้ำและต้องการน้ำในปริมาณมากแบบเร่งด่วน ก็จะแสดงอาการในลักษณะต่างๆ ออกมา โดยทีหลายครั้งหลายหนเราอาจไม่รู้ถึงสาเหตุ และพาลคิดไปว่าเป็นเรื่องปกติธรรมดา เลยเถิดไปจนถึงอาการของโรคร้ายแรงต่างๆ Jelly จะพาสาวๆ ไปรู้จักกับ 7 สัญญาณเตือนเมื่อร่างกายของเรากำลังขาดน้ำ ใครกำลังเป็น …
Read More

10 เครื่องดื่มเบาสบายท้อง ไม่อ้วน กินได้ทุกเวลา!

481 Views
สาวๆ Jelly เคยเป็นกันบ้างไหม เวลาหิวกระหายทีไรเป็นกินดะ ฟาดเรียบไม่เหลือ ไม่ว่าจะขนมขนมเนย ของทอด ของมัน ของต้องห้ามแคลอรี่สูงทั้งหลาย และมานึกเสียใจเอาตอนลดน้ำหนักว่าไม่น่ากินเลย แถมหลายครั้งที่ประวัติศาสตร์ซ้ำรอยเดิมอีกต่างหาก ทำให้พวกเราผอมเพรียวไม่สุดสักที Jelly ขอแนะนำ 10 เครื่องดื่มเบาๆ สบายท้อง กินได้ทุกเวลา ไม่ต้องกลัวอ้วน จดให้ขึ้นใจ จะได้ไม่ต้องกลุ้มใจกับอาหารแคลอรี่สุงที่กินเข้าไปอีก …
Read More

ผิวใสออร่าวิ้ง! ด้วย 6 สิ่งที่กินแล้วผิวขาวขึ้น

828 Views
ผิวใสๆ ส่งประกายออร่าวิ้งๆ แบบมีสุขภาพดีเป็นสิ่งที่สาวๆ ทุกคนต้องการให้เกิดขึ้นกับตัวเองทั้งนั้น แต่สาวๆ Jelly รู้หรือไม่ว่าแค่เพียงเราเลือกกินอาหาร ผิวของเราก็ขาวเนียนขึ้นได้ ยิ่งไปกว่านั้นยังเป็นการขาวและสุขภาพดีมาจากภายในอีกด้วย อยากรู้กันแล้วล่ะสิ Jelly จะพาสาวๆ ไปรู้จักกับ 6 สิ่งที่กินแล้วทำให้ผิวของพวกเราขาวขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ เตรียมเงินไปเหมาแล้วมาดูกันว่ามีอะไรบ้าง     1. ผลิตภัณฑ์นมถั่วเหลือง สาวๆ …
Read More

กินคลีนไม่พอ ต้อง”นอนคลีน” หุ่นดี ไม่อ้วน หน้าใส จนใครต้องทัก!!!!

1097 Views
แม้กระแสการนอนคลีนจะไม่ดังเท่ากระแสการกินคลีน ทว่าการฟื้นฟูร่างกายและชาร์ตพลังให้เต็มด้วยการ “นอนคลีน” ก็กำลังเป็นที่กล่าวถึงเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ โดยวิธีการนอนแบบนี้นั้น เหมาะมากสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ ไม่ว่าจะเป็นการหลับไม่สนิท การนอนไม่หลับ รวมไปถึงการตื่นขึ้นรับเช้าวันใหม่ด้วยอาการงัวเงียไม่สดชื่นอย่างที่พวกเราเป็นกันอยู่ ขอบอกว่าถ้าสาวๆ Jelly นำวิธีการนอนคลีนในบทความนี้ไปปรับใช้กับตัวเองล่ะก็ ปัญหาเหล่านี้จะหมดไปทันที เรามาดูกันดีกว่าว่าการนอนคลีนคืออะไร และต้องทำอย่างไรถึงจะเรียกว่านอนคลีน ตามมาเลยจ้า         …
Read More

สวยตลอดตั้งแต่หัวจรดเท้า! กับ 8 วิธี บ๊าย บาย ปัญหา “ส้นเท้าแตก”

460 Views
สาวๆ Jelly คนไหนเคยประสบพบเจอปัญหาส้นเท้าแตกมาก่อน คงเข้าใจทันทีว่านั่นคืออาการที่สร้างความเจ็บปวด รำคาญใจให้กับเราเป็นอย่างมาก ชนิดที่ทำให้หลายๆ ครั้งแทบไม่อยากก้าวเท้าเดินกันเลยทีเดียว ยิ่งถ้าหากใครที่ส้นเท้าแตกสะสมเรื้อรังด้วยแล้วล่ะก็ ต่อให้สารพัดวิธีที่ใครต่อใครว่าดีทั้งหลายก็ถูกนำมาใช้รักษาส้นเท้า เสียจนไม่มีเวลาใส่ใจอวัยวะส่วนอื่นกันเลยทีเดียว แต่ไม่ต้องกังวลไป Jelly จะพาสาวๆ ไปพบกับ 8 วิธีบอกลาปัญหาส้นเท้าแตกด้วยตัวช่วยง่ายๆ 8 อย่าง จะมีอะไรบ้างและต้องทำยังไง ตามมาดูกันเลยนะ …
Read More

เลิกด่วน! 10 สัญญาณเตือน #อาการติดหวาน ที่ควรรีบหาทางแก้ไขด่วน

2981 Views
ไม่แปลกที่ผู้หญิงกับของหวานจะเป็นของคู่กัน แต่หากสาวๆ ชื่นชอบและโปรดปรานของหวานถึงขั้นเกิดอาการติดหวานขึ้นมาแล้วล่ะก็ คงไม่เป็นการดีแน่ เพราะนอกจากจะทำให้อ้วนแล้ว โรคต่างๆ ก็จะติดตามมาอีกมากมาย ถึงขั้นที่อาจทำให้เราล้มหมอนนอนเสื่อ เข้าโรงพยาบาลรักษาตัวกันนานเป็นเดือนๆ เลยทีเดียว ทว่าอาการติดหวานนั้นเป็นยังไงล่ะ มันแสดงอาการอย่างไรที่เราจะสามารถสังเกตได้บ้าง Jelly มีคำตอบมาให้แล้ว   1.ขาดน้ำตาลไม่ได้ หากสาวๆ ชื่นชอบการเติมน้ำตาลเป็นชีวิตจิตใจถึงขั้นที่ขาดไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นการเติมลงในกับข้าว ก๋วยเตี๋ยว …
Read More