ผิวใสออร่าวิ้ง! ด้วย 6 สิ่งที่กินแล้วผิวขาวขึ้น

948 Views
ผิวใสๆ ส่งประกายออร่าวิ้งๆ แบบมีสุขภาพดีเป็นสิ่งที่สาวๆ ทุกคนต้องการให้เกิดขึ้นกับตัวเองทั้งนั้น แต่สาวๆ Jelly รู้หรือไม่ว่าแค่เพียงเราเลือกกินอาหาร ผิวของเราก็ขาวเนียนขึ้นได้ ยิ่งไปกว่านั้นยังเป็นการขาวและสุขภาพดีมาจากภายในอีกด้วย อยากรู้กันแล้วล่ะสิ Jelly จะพาสาวๆ ไปรู้จักกับ 6 สิ่งที่กินแล้วทำให้ผิวของพวกเราขาวขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ เตรียมเงินไปเหมาแล้วมาดูกันว่ามีอะไรบ้าง     1. ผลิตภัณฑ์นมถั่วเหลือง สาวๆ …
Read More

อันยองง안녕! อัพเดท 5 คาเฟ่เกาหลีเปิดใหม่ 2017

5341 Views
안녕!  อันยองจ้าาาสาวๆ ใกล้สิ้นปีแล้ว หน้าหนาวกำลังจะมา ไปรับอากาศเย็นๆ ที่ประเทศเกาหลีกันหน่อยมั๊ย สายคาเฟ่ทั้งหลาย ช่วงครึ่งปีหลังนี้เค้ามีคาเฟ่เปิดใหม่ ฮิตๆชิคๆ มาอัพเดทใหม่กันเพียบบ  อยากไปถ่ายรูปกันละสี๊ แอดมินคัดเน้นๆมาให้สาวๆเจลลี่ ไปตามชิม กิน ถ่ายรูป พร้อมเปิดวาร์ป บอกพิกัดไว้เรียบร้อย ใครตามไปครบทั้ง 5 ที่ได้ขอบอกว่า …
Read More

สวยสูตรสำเร็จ! 5 เคล็ดไม่ลับ ลดอาการบวมน้ำ ปรับหุ่นเพรียวสลิม

273 Views
ใครๆ ก็รู้ว่าความอ้วนเป็นศัตรูตัวฉกาจของผู้หญิง แต่สาว Jelly รู้หรือไม่ว่าบางครั้งความอ้วนของเราก็มาจากอาการบวมน้ำมากกว่าไขมันสะสม และนั่นเองที่ทำให้ความพยายามในการลดน้ำหนักของเราไม่ประสบผลสำเร็จเสียที แต่ถึงแม้ความอ้วนจะไม่ได้มาจากเจ้าไขมันที่พวกเราพอรู้วิธีรับมือกันอยู่เป็นอย่างดี สาวๆ ก็ไม่ต้องเป็นกังวลไป Jelly จะพาสาวๆ ไปเรียนรู้สูตรสำเร็จ 5 เคล็ดไม่ลับแสนง่ายสำหรับลดอาการบวมน้ำ มาปรับหุ่นเพรียวสลิมไปพร้อมๆ กันเลยนะ     1. ลดบวม ปรับหุ่นเพรียวสลิมด้วยการ …
Read More

ชวนเพื่อนไปกินไอศกรีมไซส์ยักษ์ Strawberry Supreme ฟินครบแก๊งซ์

2225 Views
ไอศกรีมของหวานที่สาวๆ ขาดไม่ได้ แม้จะรู้ว่าแคลอรี่ที่เราจะได้ไม่ใช่น้อยๆ ยิ่งถ้าได้รวมกลุ่มกันไปกินพร้อมก๊วนแก๊งด้วยแล้วล่ะก็ ขอบอกว่าทั้งสนุกและอร่อยแบบลืมไม่ลงเลยทีเดียว โดยเฉพาะเรื่องแผนแกล้งแย่งกันกินนี่ขอบอกว่ามีทุกรอบ Jelly เลยอยากแนะนำความสนุกครั้งใหม่ กับการแย่งกันกินไอศกรีมไซส์ยักษ์ ที่ถ้าไม่ได้มาแบบกลุ่มใหญ่จริงขนาด 10 คนอัพ ต่อให้แย่งกันกินยังไงก็ไม่หมดแบบต้องร้องขอชีวิตกันเลยทีเดียว ตามมาเลยจ้า!!       ร้านเด็ดอันเป็นหมายของ Jelly ที่จะพาสาวๆ …
Read More

สายเปย์ตั๋วคอนมาดู! 6 “เมนูเด็กหอ” ทำกินเองง่ายๆ งบไม่เกิน 500

506 Views
ก็ช่วงนี้ไม่ว่าจะเป็นนักร้องอินเตอร์ หรือจะอปป้าเกาหลี ก็ขยันมาบ้านเรากันอย่างถล่มทลาย ทำเอาสายเปย์หลายคนเปิดกระเป๋าตังแล้วเข่าแทบทรุดไปตามๆ กัน วันนี้ Jelly มี “เมนูเด็กหอ” มาฝากสาวๆ ถึง 6 เมนูด้วยกันเลยทีเดียว ไว้ไปทำกินเองอย่างง่ายแถมราคาวัตถุดิบก็สบายกระเป๋า เท่านี้เราก็ไม่จำเป็นต้องอดข้าวอีกต่อไป ว่าแต่จะมีเมนูไหนบ้าง เลื่อนลงมาเลยดีกว่าจ้า   1. ไข่เจียวมาม่า …
Read More

กินแล้วเพรียว! 7 พืชผักสีม่วง ช่วยลดความอ้วน! ควรมีติดตู้เย็น

575 Views
สาวๆ Jelly หลายคนอาจจะเคยได้ยินมาบ้างแล้วว่า พืชผักผลไม้บนโลกของเราแบ่งสรรพคุณดีๆ ออกได้ตามสีสันของมัน แต่รู้ไหมว่านอกจากมีประโยชน์ ต่อร่างกายและการเสริมสร้างสุขภาพที่ดีแล้ว ยังมีผักผลไม้อยู่สีหนึ่งที่ช่วยให้รูปร่างของเราผอมเพรียวได้อย่างรวดเร็วขึ้นได้ง่ายๆ นั่นก็คือผักผลไม้ สีม่วง นั่นเอง Jelly จะพาสาวๆ ไปรู้จักกับผักผลไม้สีม่วงที่จะมาเป็นตัวช่วยให้พวกเราสามารถลดน้ำหนัก และคงรูปร่างเพรียวๆ ไว้ได้แบบสบายใจไร้กังวล มาดูกัน       1. …
Read More

6 อาหารสำหรับสาวที่ฟิต! อยากมีกล้ามท้อง

4463 Views
เทรนด์สาวผอมกะหร่องตัวบางหมดไปแล้ว ยุคนี้ต้องสาวHealthy ดูลีนมีกล้ามท้องแข็งแรงประดุจเข้าฟิตเนสทุกวันเท่านั้น ออกกำลังกายมาตั้งนานทำไมกล้ามเนื้อเราถึงไม่ขึ้นเยอะเหมือนคนอื่นเค้านะ? ปัญหาอาจเกิดจากเราได้รับปริมาณโปรตีนไม่พอต่อความต้องการ แล้วเราควรเลือกทานอาหารยังไงบ้าง วันนี้ Jelly มีคำตอบ!   1.ปลาทูน่าไม่อ้วน! ทำไมต้องปลาทูน่า? เพราะปลาทูน่าเป็นปลาที่มีแคลอรี่ต่ำกว่าปลาชนิดอื่นทำให้ไม่อ้วนมีโอเมก้า3ช่วยบำรุงสมองและทำให้เลือดลมไหลเวียนดีแถมยังหาซื้อได้ไม่ยากลองซื้อปลาทูน่ากระป๋องมาทำสลัดหรืออาหารคลีนง่ายๆกินหลังออกกำลังกายเสร็จก็เป็นความคิดที่เลิศมาก!       สลัดทูน่า ถ้าทำน้ำสลัดเองจะช่วยลดปริมาณไขมันในน้ำสลัดไปได้มาก เป็นอาหารคลีนที่ทำง่ายๆและอร่อยย หรือจะบีบมะนาวใส่พริกทำเป็นยำทูน่าก็แซ่บไปอีกแบบ …
Read More

กินดี ผอมเว่อร์! ผลไม้สรรพคุณเด่น “ลูกพรุน” แถมสูตรลดความอ้วน ทำตามง่ายๆ

1200 Views
สาวๆ Jelly รู้หรือไม่ว่าแท้จริงแล้วลูกพรุนคือผลพลัมอบแห้ง ซึ่งเป็นผลไม้ที่คนไทยรู้จักกันในชื่อ “ลูกไหน” โดยต้นพลัมนั้นจะเริ่มออกดอกในช่วงฤดูหนาวในเดือนมกราคมถึงเดือนกุมภาพันธ์ของทุกๆ ปี หลังจากได้รับความหนาวเย็นเพียงพอ อันเป็นสาเหตุที่ทำให้ผลไม้ชนิดนี้แพงตั้งแต่ผลสดไปจนถึงผลอบแห้งอย่างพรุนกันเลยทีเดียว แต่ถึงแม้จะแพงสักแค่ไหนก็ยังนับว่าคุ้มค่ากับสรรพคุณเด่นๆ มากมายที่ลูกพรุนมีไม่แพ้ผลไม้อื่นๆ เลยเรา มาดูกันดีกว่าว่ากินลุกพรุนแล้วดียังไง     ประโยชน์ของการรับประทานลูกพรุน   1. ลูกพรุนและน้ำลูกพรุนมีฤทธิ์เป็นยาระบาย ช่วยขับของเสียออกจากร่างกายของเรา …
Read More

รู้ยัง? แค่ดื่มน้ำอุ่น ก็ช่วยให้เรา “ลดน้ำหนัก” ได้นะ

1064 Views
วิธีลดน้ำหนักในโลกใบนี้มีมากมายตั้งแต่ควบคุมอาหารไปจนถึงการออกกำลังกาย ซึ่งล้วนแล้วแต่ต้องใช้ความพยายามและความตั้งใจเป็นอย่างมาก ทว่าวิธีแสนง่ายในการลดน้ำหนักที่เห็นผลดีไม่แพ้กัน นั่นก็คือการดื่มน้ำอุ่น ฟังดูไม่น่าเป็นไปได้เลยใช่ไหม Jelly จะพาสาวๆ ไปพบกับคำตอบว่าเหตุใด เพียงแค่เราดื่มน้ำอุ่นจึงช่วยลดน้ำหนักได้ มาดูไปพร้อมๆ กันเลยดีกว่าว่าเป็นเพราะอะไรกันแน่!?     ขั้นตอนสำหรับการดื่มน้ำอุ่นเพื่อลดน้ำหนัก ให้สาวๆ ดื่มน้ำอุ่นแก้วแรกหลังตื่นนอนตอนเช้า โดยใช้น้ำอุ่นที่มีอุณหภูมิประมาณ 45-50 องศาเซลเซียส และสำหรับน้ำอุ่นอึกแรกที่พวกเราดื่มเข้าไป …
Read More

10 ไอเดีย เมนูทำจาก “ไข่” ทำง่าย ช่วยลดพุงได้ อิ่มแต่ไม่อ้วน!!

2339 Views
วัตถุดิบอีกอย่างหนึ่งที่เหมาะกับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักหรือผู้ที่กำลังปั้นหุ่นสวยก็คือ “ไข่” เนื่องจากในไข่นอกจากจะมีวิตามินที่หลากหลาย และมีโปรตีนสูงแล้วนั้นยังให้พลังงานค่อนข้างต่ำทำให้ไข่ถูกนำมาปรุงเป็นเมนูอาหารยอดฮิตสำหรับผู้ที่ดูแลสุขภาพเลยทีเดียว แต่เมนูไข่ไม่ได้มีเพียงต้ม หรือตุ๋นเท่านั้นยังมีอีกหลายเมนูที่ทำง่ายๆ อีกมากมาย ใครสนใจเชิญทางนี้เลย!!   เมนูที่ 1 Screambled Eggs (ไข่คน)   วัตถุดิบ ไข่ไก่ 2 ฟอง   …
Read More

#กินยังไงก็ไม่อ้วน !!! กับ 10 อาหารพลังงานต่ำเข้าใกล้ 0 แคลฯ

3122 Views
เตรียมยินปรีดากระดี๊กระด๊ากันได้เลย เพราะ Jelly จะพาสาวๆ ไปทำความรู้จักกับ 10 อาหารพลังงานต่ำชนิดเข้าใกล้ 0 แคลอรี่ แบบที่ไม่ว่าจะกินเท่าไหร่ก็ไม่มีทางอ้วนแน่นอน ขอบอกว่าเตรียมท้องไว้รอเลยนะ เพราะหลายอย่างเป็นของโปรดของพวกเราเสียด้วย เอาล่ะ! มาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง   1. แตงโม ผลไม้ของโปรดของสาวๆ หลายคนซึ่งอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินมากมาย นอกจากนี้ยังให้พลังงานแค่เพียง …
Read More

5 เคล็ดลับการกิน ดี๊ดี! เตรียมโบกมือลา หน้ากลม! ต้อนรับหน้าเรียว!

361 Views
โบกมือลาหน้ากลมๆ แล้วต้อนรับหน้าเรียว กับ 5 อาหารที่ควรรับประทานด่วน หลายครั้งที่ระบบเมตาบอลิซึมและระบบไหลเวียนเลือดในร่างกายของเราทำงานผิดปกติ ส่งผลให้เราอ้วนขึ้น หน้ากลมขึ้น ทั้งที่ยังใช้ชีวิตแบบเดิมและกินเท่าเดิม มิหนำซ้ำการที่จะทำให้ตัวเรากลับมาเหมือนเดิมได้นั้น ก็ดูจะไม่ใช่เรื่องง่ายๆ เสียด้วย แต่นั่นก็เป็นเพราะสาวๆ ยังไม่รู้จักวิธีทำให้ระบบที่ผิดปกติเหล่านั้น กลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพนั่นเอง Jelly ขอแนะนำเคล็ดลับในการโบกมือลาหน้ากลมๆ จากระบบร่างกายที่ทำงานผิดปกติ ด้วย 5 …
Read More

สวยเพรียว ได้ประโยชน์เต็มๆ กับเคล็ดลับวิธีกินโยเกิร์ตยังไงให้ “ไม่อ้วน”

1159 Views
ใครๆ ก็รู้ดีว่าโยเกิร์ตเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและสารอาหารมากมาย ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อทั้งสุขภาพร่างกายและความสวยความงาม แต่หากกินไม่ถูกวิธีแล้วล่ะก็ โยเกิร์ตก็เป็นอีกหนึ่งตัวการที่ทำให้สาวๆ อ้วนได้เหมือนกัน แล้วการกินโยเกิร์ตให้ถูกวิธีต้องทำยังไงบ้างล่ะ Jelly มีคำตอบมาฝาก ตามมากันเลย     1. เลือกรับประทานเฉพาะโยเกิร์ตรสธรรมชาติเท่านั้น ถึงแม้โยเกิร์ตรสธรรมชาติจะอร่อยสู้โยเกิร์ตรสอื่นๆ ไม่ได้ แต่สำหรับเรื่องดีต่อใจ ดีต่อผิว และดีต่อสุขภาพแล้ว โยเกิร์ตรสธรรมชาตินี่แหละที่ชนะขาดลอยไม่เป็นรองใครหน้าไหน …
Read More

รวม 6 ร้านพ่อค้าหล่อ!! บอกต่อด้วยย พ่อค้าแซ่บๆมาแล้วจ้า ♡

9902 Views
สวัสดีค่ะสาวๆ Jelly คอนเทนท์นี้จะเป็นอะไรที่ฟินนน หนักมากก ♡ เพราะเรารวบรวมร้านดีๆ พ่อค้าหล่อๆ แซ่บๆ น่าโดนนเอ้ยย น่ากิน เอ้ยยย ทั้ง 2 อย่างถูกแล้วว แถมพ่อค้าหล่อๆแต่ละร้านไม่ได้หล่ออย่างเดียวนะจ๊ะ ใจดีอีกด้วย แจกส่วนลดให้สาวๆเจลลี่ ตามไปฟินกันต่อที่ร้าน อุ๊ปส์! อย่ารอช้าไปเริ่มกันเลยยย Mocking …
Read More

10 ของกินใน 7-11 กินง่ายถ่ายคล่อง ผอมเพรียวสุด!

27735 Views
เรื่องสุขภาพเป็นสิ่งที่หลายคนต่างให้ความสำคัญ และในเรื่องของปัญหาระบบขับถ่าย เชื่อเลยว่าหลายคนต้องเคยเป็น ซึ่งเมื่อขับถ่ายไม่ออกนั้นก็จะทำให้รู้สึกเกิดความอึดอัด ไม่สบายตัว ใส่เสื้อผ้าอะไรก็ไม่สวย ไม่มั่นใจ บทความนี้ Jelly มีของกินง่ายๆ ใน 7-11 ที่สามารถช่วยเรื่องขับถ่ายได้ รับรองว่าถูกใจสาวๆ ที่มีปัญหาท้องผูกแน่นอน     กล้วยหอม ผลไม้สุดคลาสสิคที่เต็มมไปด้วยประโยชน์และแร่ธาติหลายชนิด แต่รู้หรือไม่ว่ากล้วยหอมนั้นยังมีส่วนช่วยในระบบขับถ่ายได้อีกด้วย …
Read More

เอาใจคนรักชีส!!! How To ทำแซนวิช “Grilled Cheese” เองง่ายๆ

640 Views
สวัสดีค่ะสาว Jelly ทุกคน บทความนี้ Jelly ขอแหวกแนวจากเรื่องสวยๆ งามๆ มาบำรุงหน้าท้องกันสักหน่อยแล้วกันนะคะ สำหรับวันนี้เราจะมานำเสนอเมนู Sandwich Grilled Cheese เมนูที่ทำง่าย รวดเร็ว ที่ถูกใจคอชีสกันอย่างแน่นอน แต่ถ้าจะบอกวิธีทำแค่เมนูเดียวก็อาจจะเบื่อกันได้เราเลยนำมาถึง 7 เมนูสุดอร่อยเลยทีเดียว ใครนำไปทำตามแล้วชอบสูตรไหนอย่าลืมแชร์บอกเพื่อนๆ ด้วยนะคะ …
Read More

ทำเองได้ง่ายๆ “Unicorn Hot Chocolate” เครื่องดื่มสุดคิ้วท์

1213 Views
อร๊ายย! มันชั่งน่ารักฟรุ้งฟริ้ง กิงก่องแก้ว มากก ช่างน่ากินอะไรขนาดนี้ กับ Unicorn Hot Chocolate หรือ UNICORN FRAPPUCCINO นั่นเองวันนี้แอดมินได้รวบรวม ส่วนผสมและวิธีการทำมาฝากสาวๆกันค่ะ ไปดูกันเลยย           …
Read More

มาเสิร์ฟหุ่นสวย ด้วย 7 ไอเดียอาหารคลีนชวนฟิน น่ากินอะไรเบอร์นี้?

251 Views
“สุขภาพไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง” เชื่อว่าสาวๆหลายๆคนรู้ดีว่าสุขภาพที่ดีควรเริ่มต้นจากอาหารที่ทานเข้าไปในทุกๆวัน จึงมีหลายๆคนหันมาทาน “อาหารคลีน”  เพราะนอกจากให้ผลในเรื่องสุขภาพแล้ว สิ่งที่เราพลอยได้ก็คือ หุ่นที่เพรียวกระชับและน้ำหนักที่ลดลง กินแล้วช่วยให้หุ่นดีสุขภาพเริ่ดว่างั้น แต่สาวๆบางคนก็ยังอดทำหน้ายู่ไม่ได้เพราะคิดว่าอาหารคลีนต้องหน้าตาน่าเบื่อ ไม่ชวนกินแน่เลย อยากจะบอกว่าสาวๆกำลังหลงทาง อาหารคลีนไม่ได้เป็นอย่างที่สาวๆคิดแน่นอน อาหารคลีนหน้าตาน่ากินก็มีนะ! สิบปากว่าไม่เท่าตาเห็นสาวๆไปดูกันเองเลยดีกว่า!   1. ขนมปังโทสต์กรอบๆเสิร์ฟคู่กับมะเขือเทศและแตงกวาที่จี่เบาๆบนกระทะ โปะหน้าด้วยไข่ดาวน้ำเยิ้มๆ โรยด้วยต้นอ่อนทานตะวันกรุ๊บๆสุดสดชื่นปิดท้าย …
Read More

8 Cafe สุดเริ่ด! น่ารักในโซล สายเกาหลีห้ามพลาด!♡

3679 Views
โอยยย กรีดร้องมากก ใครที่กำลังจะไปเที่ยวเกาหลี ก็อย่าลืมแชร์เก็บไว้เลยด่วนๆ เพราะแต่ละที่ ที่แอดมินรวบรวมมาให้นั้น ดี๊ดีอะแกร สำหรับสาวๆสายเซลฟี่ตัวแม่โดยเฉพาะ แต่ละ Cafe ก็มี Theme ที่โดดเด่นน่าไปสุดๆ ใครไปครบทุกร้านแล้วก็มาแชร์ประสบการณ์ กันได้น๊าาา 1.DORE DORE       …
Read More

รวม 9 สุดยอด “ร้านราเมนในไทย” ที่ไม่ต้องไปไกลถึงญี่ปุ่น

978 Views
สาวๆ สาวกราเมนคนรักเส้นทั้งหลาย รู้หรือไม่ว่าไม่จำเป็นต้องเดินทางไกลไปถึงต้นกำเนิดอย่างประเทศญี่ปุ่น พวกเราก็สามารถลิ้มลองความอร่อยแบบต้นตำรับได้ในไทย ไม่ว่าจะเป็นจากร้านราเมนแฟรนไชส์หรือร้านราเมนในตำนาน ซึ่งเต็มไปด้วยหลากหลายเมนูราเมนและเมนูแสนอร่อยอีกมากมาย ที่ได้รสชาติราวกับหลุดออกมาจากต้นตำรับเลยทีเดียว แต่จะมีที่ไหนบ้างนั้น ตาม Jelly มาเลยจ้า   1. Ton Chin Kan Ramen (ทงจิงกัง ราเมน) (とんちんかん …
Read More